Bibliotek. Grunnskole 8.-10. klasse. Høyskole og universitet. Litterære arrangementer og festivaler. Næringsliv og organisasjoner. Sosiale institusjoner. Videregående skole
Tema
Eget forfatterskap. Relasjonen vi har til oss selv. Å bli venn med seg selv. Tåle hele seg. Stresshåndtering. Mindfulness. Pusten som verktøy i stresshåndtering og tilstedeværelse. Flyt- metoden.
Bokutgivelser
Vær din beste venn (Sakprosa, Gloria forlag, 2020)
Kjære gud, kommer du snart? Det er så rotete her (Sakprosa, Fair forlag, 2017)
Pust for livet (Sakprosa, Arneberg forlag, 2008)
Om forfatteren
Marianne Magelssen er utdannet sykepleier, coach og mindfulness instruktør. Hun arbeider i dag som foredragsholder og forfatter. Hennes arbeid kjennetegnes først og fremst av en profesjonell faglig bakgrunn, enkelthet, og en ærlig, personlig tilnærming.
Marianne er forfatter av bøkene: «Vær din beste venn», «Kjære gud, kommer du snart? Det er så rotete her» og «Pust for livet». Alle bøkene er skrevet med bakgrunn i hennes egne erfaringer som individ, pasient og sykepleier.
«Vær din beste venn» handler om relasjonen vi har til oss selv og viktigheten av egenkjærlighet. Å være sin egen beste venn innebærer at du må tåle hele deg, hvorfor er det så vanskelig?
«Kjære gud, kommer du snart? Det er så rotete her» er en personlig beretning om hva som skjer når en hendelse treffer ubearbeidet sorg. Marianne deler en personlig historie om å miste seg selv, om negative tanker og tap av livsglede.
Hun har utviklet Flyt- metoden, 5 verktøy som alle opprettholder bevegelsene i tankene, følelsene og pusten. De fem verktøyene er: Gjespe, Aksept, Oppmerksomhet. Å snakke sant og Takknemlighet.Når det er bevegelse er det liv.
«Pust for livet» er en bestselgende bok om stressmestring, atferdsendring og tilstedeværelse. Vi har blitt utstyrt med et kraftfullt verktøy: Pusten vår. Pusten er uløselig knyttet til vårt ubevisste nervesystem derfor vil måten vi puster på alltid påvirke kroppen og sinnet vårt. Hva skjer i kroppen når vi puster fullstendig, og hva skjer i kroppen når vi stresser? Hvordan kan vi bruke vår bevisste pust i stresshåndtering? Kan vi nyte stresset i hverdagen?
Stress er stimulerende hvis vi velger hvor og hva vi stresser med, og hvis vi puster mens vi holder på.
Marianne er opptatt av ressursene vi selv besitter. Å ta lederskap i eget liv. Ta ansvar for egen helse, egne prestasjoner, egen adferd og eget stressnivå. Vi kan bruke oss selv bedre gjennom bevissthet om kroppens egne verktøy.
